5 Contoh Soal PJOK Kelas 11 Semester 2 yang Wajib Kamu Kuasai Sebelum Ulangan Besok

Menghadapi ujian semester 2, siswa kelas 11 perlu banyak berlatih soal PJOK. Dengan berlatih, pemahaman terhadap materi akan semakin kuat. Artikel ini menyajikan 10 contoh soal pilihan ganda lengkap dengan kunci jawaban.

1. Dalam permainan bola basket, teknik mengoper bola setinggi dada disebut apa? Pilihan: a. bounce pass, b. overhead pass, c. chest pass, d. baseball pass.

   Kunci jawaban yang tepat adalah chest pass atau jawaban C. Teknik ini sering digunakan untuk memberikan bola ke rekan dalam jarak dekat.

2. Pada permainan bola voli, pukulan keras yang diarahkan ke area lawan disebut smash. Apa tujuan utama dari smash? Tujuannya adalah untuk mematikan bola di daerah lawan.

   Kunci jawaban untuk pertanyaan tujuan smash adalah mencetak poin langsung. Latihan smash membutuhkan koordinasi kaki dan tangan yang baik.

3. Dalam bulu tangkis, servis panjang dilakukan dengan memukul shuttlecock tinggi ke belakang lapangan lawan. Kapan waktu yang tepat menggunakan servis panjang? Saat lawan memiliki pergerakan lambat di area depan.

   Kunci jawaban: servis panjang efektif untuk memaksa lawan bergerak ke belakang. Pemain harus menguasai teknik ini untuk variasi permainan.

4. Pada lompat jauh, gerakan tolakan menggunakan satu kaki terkuat. Tolakan dilakukan pada papan tumpuan dengan tepat.

   Kunci jawaban untuk teknik tolakan adalah mengayunkan kaki bebas ke depan atas. Gerakan ini menghasilkan daya dorong maksimal.

5. Dalam pencak silat, sikap kuda-kuda depan digunakan untuk menahan serangan dari arah depan. Bagaimana posisi kaki yang benar? Kaki depan ditekuk, kaki belakang lurus.

   Kunci jawaban: kuda-kuda depan menghadap lawan dengan berat badan di kaki depan. Latihan rutin meningkatkan keseimbangan tubuh.

6. Untuk mengukur kebugaran jasmani, tes push-up dilakukan selama 30 detik. Berapa jumlah push-up standar untuk kategori baik pada pria dewasa? Minimal 30 kali.

   

   Kunci jawaban untuk putra usia 16-19 tahun adalah 30-40 kali. Jumlah ini dapat berbeda tergantung pedoman yang digunakan.

7. Senam lantai memiliki gerakan guling depan. Kesalahan umum saat guling depan adalah posisi tangan yang salah.

   Kunci jawaban: tangan harus diletakkan selebar bahu dengan jari menghadap ke depan. Kepala ditundukkan agar tidak membentur lantai.

8. Renang gaya bebas fokus pada gerakan kaki yang bergantian naik turun. Irama gerakan kaki yang benar adalah enam kali tendangan per dua kali tarikan lengan.

   Kunci jawaban: koordinasi kaki dan tangan sangat penting untuk efisiensi gerak. Latihan pernapasan juga harus dikuasai saat mengambil napas ke samping.

9. HIV/AIDS dapat menular melalui beberapa jalur. Berikut yang bukan termasuk cara penularan HIV adalah bersalaman.

   Kunci jawaban: HIV menular melalui darah, cairan kelamin, dan ASI. Bersalaman atau berpelukan tidak menyebabkan penularan.

10. Pencegahan tenggelam di air salah satunya adalah dengan menggunakan pelampung. Apa tindakan pertama saat melihat orang tenggelam? Segera minta bantuan dan gunakan alat bantu apung jika ada.

    Kunci jawaban: jangan langsung terjun tanpa perlengkapan. Menelepon petugas penyelamat adalah langkah yang paling aman.

Kesimpulan

Kesepuluh contoh soal di atas mencakup berbagai materi PJOK kelas 11 semester 2. Mulai dari permainan bola besar hingga kesehatan reproduksi. Siswa disarankan tidak hanya menghafal jawaban tetapi memahami konsep.

Latihan yang konsisten akan membantu meraih nilai optimal saat ujian. Jangan lupa untuk mempelajari sumber belajar resmi seperti buku paket dan modul. Semoga contoh soal ini bermanfaat bagi persiapan ujian tahun 2026.